2017. 12. 19. 19:34
참치캔 요리 ~ 간단하지만 맛 좋은 강황 참치전 만들기~☆ ☆~ 내맘데로 쿡 ~☆2017. 12. 19. 19:34
<< 강황 참치전 >>
선물로 들어온 참치캔들이 너무 많아서
색다르게 즐길껀 뭐가 있을까 생각하다
만들어본 강황 참치전이랍니다.
집에 있는 재료들로 뚝딱 만들었는데 별미내요.
있는 참치 활용해서 자주자주 만들어야 겠내욤.
준비물
<참치캔, 당근, 양파, 파, 마늘, 표고버섯, 강황가루, 후추, 계란>
만드는 방법
우선 참치캔의 뚜껑을 살짝 열어 기름을 쫙 빼주세요
기름을 쫙 뺀 참치를 볼에 넣고
취향에 따라 냉장고속 야채들을 잘게 다져서 참치와 잘 섞어줍니다.
후추 약간과 강황가루를 넣어 봤어요.
잡내도 잡아주고 풍미도 높어 주고 강황가루가 없다면 카레 가루를 넣으세요.
계란 까지 넣은후 골고루 잘 섞어서
기름을 두른 팬에 구워 주기만 하면 끝이지라~~~
참~~ 쉽죠^^
너무너무 간단하지만 루랑지랑 영양소를 골고루 섭취 할수 있는 음식이라
만족스런 참치전 만들기!!!!
부담 제로!!! 도전하세요!!
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