면역력 높여주고 노화방지, 다이어트에도 효과적인 햄프씨드의 다양한 효능, 부작용

"젊음의 씨앗", " 신이내린 선물" 등의 별명을 가지고

다양한 슈퍼푸드 열풍속에서 꾸준한 사랑을 받고 있는,

" 햄프씨드 "

고소하고 부드러운 식감으로 여러 요리에 활용이 가능하다. 

나쁜건 쏙 빼고 좋은 건 듬뿍 담긴 "착한 대마"라 불리우는 

햄프씨드는 대마 씨앗의 껍질을 벗긴 식약처에 등록된 안전한 식품으로

환각물질은 없고 필수 영양소들은 듬뿍들어 있으며

고소한 맛으로 거부감이 없어 남녀노소 누구나 쉽게 먹을 수 있다.

섭취방법으로는 ..

밥이나 샐러드, 요거트 등에 뿌려 먹거나 오일로도 활용가능.

과일이나 두유와 갈아 먹어도 영양식으로 손색이 없다.

고소한 맛과 식감이 들깨와 흡사하여 들깨를 대체하여 사용하면 좋다.

별도로 씻거나 물에 불리는 번거로움 없이 바로 먹을 수 있어 섭취가 간편하다.

탄수화물은 거의 없고 양질의 단백질이 풍부하여 

성장기 어린이들과 산모에게도 좋고 다이어트에도 도움 되는 식품.

다양한 효능중에서 마음에 쏙든 지방연소와 체지방감소 효능이 있으니 ㅋㅋ

나도 먹어보자 햄프씨드~

간편하게 섭취가능하게 오일 캡슐로~

쇼핑몰 특가로 저렴하게 구입한 내츄럴 플러스 햄프씨드 오일.

햄프씨드의 효능 ..

햄프씨드는 체내에 필요한 영양소인 18가지 아미노산과 9가지 필수 아미노산이

 풍부하게 함유되어있을 뿐 아니라 12가지 비타민과 무기질까지 함유하고 있고

 아르기닌은 장어보다 4배 이상 함유되어있다. 

아르기닌 성분은 지방 연소와 혈관의 확장을 하는 기능이 있고 

성장 호르몬 분비 촉진과, 면역력 향상, 정자수 증가 근육증가, 

체지방감소의 효능이 있다.☆☆☆

우울증 완화와 연관이 깊은 세로토닌의 생성을 활발하게 하는 비타민 B6도 풍부.

또한 양질의 식물성 단백질이 두부의 4배, 닭가슴살의 2배 정도가 들어있으며, 

칼슘은 달걀보다 1.2배가 많다.

씨앗의 30%를 차지하는 오일은 불포화지방산 오메가 3, 6, 9가 모두 들어 있으며

나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 혈전이 생기는 것을 방지하고 

혈액 순환을 원활하게 하여 면역력 향상과 노화방지에 효과적이다.

햄프씨드가 함유하고 있는 카나바노이드 성분은 정상 세포는 보호하고 

암세포만 선택적으로 사멸한다고 하며 통증, 오심, 구토 증상 완화에 도움을 준다.

동의보감에서도 대마의 씨는 기운이 평순하고 맛은 달고 독은 없으며 허약함과 

피로함을 치료하고 당뇨 치료에도 좋고, 오장을 윤택하게 하며,  

풍기를 몰아내고 변비를 치료하고 소변을 잘 나가게 한다고 기록되어있어 

일찍이 다양한 증상에 널리 사용되어왔음을 알 수 있다.

또한 햄프씨드는 항산화 효과가 뛰어나 피부 노화 방지에 효과적으로

피부 깊숙이 수분 공급을 도와 건조한 피부관리와 

염증 완효 효능도 있어 피부 트러블 관리 용도로도 사용된다.

부작용으로는..

아직까지 발견되지 않았으나 견과류나 식품 알레르기가 있는 사람은 

주의를 요한다.

"수십가지에 달하는 효능에다가 부작용도 없는 완전한 슈퍼푸드 인정~"