최근 다이어트에 성공해 

최고의 나날을 보내고 있는 홍지민의 다이어트 성공의 비결은 ?

" 핑거루트 "

미스코리아 박샤론의 명품 몸매의 비결로도 잘알려진 핑거루트는 비만억제, 피부개선, 질병 치료에도 효과가 탁월하다. 출산 후 20kg을 감량한 박샤론은 매운맛이 나는 핑거루트로 다이어트와 피부 개선에도 효과적이 었다고 한다.

마치 사람의 손가락과 닮아서 '핑거루트(Finger+Root)'라 불리우는, 생강과 뿌리 식물로, 다이어터들에게는 이미 다이어트 식품으로 유명하다. 핑거루트는 열대우림에서 자생하는 생강과의 식물로 주로 인도네시아 등지에서 많이 생산되며, 자외선에 의한 피부손상으로부터 피부 개선 효과, 체지방 감소와 배변활동 원활에 도움을 주어 비만예방 뿐만 아니라 항염작용, 피부 탄력 개선에도 효능이 있는 것으로 알려져 있다.

생강의 매운맛을 가지고 있는 핑거루트는 카레, 피클, 음료등 아시아 전통요리에도 다양하게 이용되고 있으며, 가정에서 기름진 음식을 할때나 생선을 구울때 향신료로 핑거루트 가루를 뿌려주면 비린내 제거에도 탁월하다.

특히 핑거루트에는 판두라틴(Panduratin) 성분은 2013년 식약처로부터 건강 기능성 원료로 인정받았다. 판두라틴은 에너지 및 지방 대사에 중요한 역할을 하는 AMPK 효소(체내 에너지 항상성 유지를 위한 단백질)를 활성화 시켜 주고 체내 지방 분해를 촉진하고 새로운 지방 생성을 억제해 비만 억제에 도움을 준다. 

다양한 효능을 지닌 핑거루트는 다이어트 필수 식품으로 각광 받고 있다. 

또한 판두라틴은 천연 항염증제 성분이 있어서 근육통, 감기, 관절염, 위장장애  등 질병 치료에 탁월한 효능을 지니고 있어 인도네시아에서는 예로부터 민간요법으로 약재와 향신료로 쓰여 왔다. 특히 인도네시아에서는 출산한 여성의 피를 맑게 해주고 자궁을 깨끗하게 해주는 효능이 있다고 전해져 내려와 핑거루트즙을 먹는 것으로 알려졌다. 

또 다른 효능으로 콜라겐 생성을 돕고 근육량을 늘려주기 때문에 피부에도 좋다. 지난 1월 TV조선 '내 몸 사용 설명서'에서 실험을 한 결과, 12주간 핑거루트 추출물을 섭취했을 경우 수분은 46.75%, 윤기는 45.70%, 탄력은 63.06% 증가했고, 주름은 81.94% 감소했다. 실제 임상 실험 결과 수분, 윤기, 탄력등이 입증 되었다.

핑거루트의 판두라틴 성분은 지용성으로 

오일과 함께 먹으면 더 좋은 효과를 볼 수있다.

 핑거루트는 분말이나 환이나 티백 등으로 판매되고 있으며,

간편하게 섭취가 가능하고 생강과의 식물이라 그런지 거부감없는 맛이다. 

와일드망고 씨앗 가루의 효능..."식욕억제 효과"